Vitaal

Vitaal, een gezellige en sportieve ochtend in Sportcentrum De Waterlelie.

Blijf vitaal door regelmatig te sporten! Dat kan nu tijdens AquaVitaal op maandag, dinsdag en donderdagochtend in De Waterlelie. Behoud je leningheid, verbeter je conditie en ontmoet sportgenoten!

AquaVitaal

Elke maandag, dinsdag en donderdag van 09.00 - 11.00 uur in Zwembad De Waterlelie.
Tijdens de les kun je genieten van de muziek die ervoor zorgt dat jij mee wilt bewegen. Je bevindt je zowel in het ondiepe gedeelte van het recreatiebad voor staande oefeningen als in het diepe gedeelte van het recreatiebad waarbij je voeten vrij zijn van de grond. Tijdens de les draag je een wetbelt en maken we gebruik van verschillende materialen. Alle spieren in het lichaam worden getraind.

09.00 - 09.25 uur	Aquarobic	Intensiteit medium **
09.45 - 10.10 uur	Circuit training	Intensiteit laag *
10.15 - 10.40 uur	AquaJoggen	Intensiteit medium **
09.00 - 11.00 uur	Banenzwemmen	Op eigen niveau

Bij de activiteit in het water kan je zelf kiezen of je aan alle groepslessen mee wil doen, of bijvoorbeeld 1 les meedoet en gaat banenzwemmen.

Tijdens de vakanties geldt een aangepast rooster.

KoffieVitaal

Na het sporten en bewegen is een kopje koffie welverdiend! In de horeca kun je nog even uitblazen en andere deelnemers ontmoeten. Regelmatig organiseren we een leuke (sociale) activiteit in de horeca.