Lintjes Easyswim methode

De voortgang van de zwemles meten wij via het lintjessysteem. Hieronder vindt je de score omschrijvingen voor alle lintjes t/m A.

Op weg naar rood

3m rugcrawlbeenslag met doorgaande beweging in pakje

3m borstcrawl met doorgaande beweging + blazen onder water in pakje

kijken onder water in pakje

Springen vd kant + geheel onder water gaan in pakje

5 seconden op de buik drijven + blazen onder water in pakje

Springen vd kant + geheel onder water gaan

Op de rug draaien + drijven (5 sec.)

zelfstandig naar de kant komen

Op weg naar blauw

3 meter beginners rugcrawl met doorgaande beweging, in pakje

3 meter beginners borstcrawl met doorgaande beweging, in pakje

Springen vd kant,, draaien, 5m rugcrawlbeenslag

5m enkelvoudige rugslag, goed ritme, armen stil

Springen van de kant en zwemmen door gat op 1 meter

Op weg naar paars

12m schoolslag, goed ritme in pakje

Watertrappelen in pakje

Springen vd kant, zwemmen door het gat op 2m

8m enkelvoudige rugslag, goed ritme, armen stil

8m schoolslag, goed ritme

5m beginners borstcrawl met blazen onder water

5m beginners rugcrawl

Op weg naar oranje

Zwemmen met kleding

25m enkelvoudige rugslag met uitdrijfmoment

12,5m schoolslag

Vanaf de kant, zwemmen door het gat op 3m

5m borstcrawl totaalslag met blazen onder water

5m rugcrawl totaalslag

Watertrappen

Op weg naar A

met kleding aan van de kant springen en 15 sec watertrappelen

met kleding 12,5m zwemmen op buik of rug

met kleding zelfstandig uit het water klimmen zonder trap

springen/duiken van de kant en zwemmen door het gat op 3m

5m rugcrawl totaalslag

5m borstcrawl totaalslag

25m enkelvoudige rugslag in juiste techniek met uitdrijfmoment

25m schoolslag in juiste techniek met uitdrijfmoment

rechtstandig voetwaarts zakken naar de bodem

100m school- + rugslag, in juiste techniek en conditie aantonen

buik- + rugdrijven + halve lengtedraai

1 minuut watertrappen met 2 draaien om lengte-as